2026-01

猫背や長時間のデスクワークで背中が丸くなっていませんか？今回ご紹介する「フロッグレッグアーチ」は、背中全体の筋肉・お尻の周りの筋肉を効果的に鍛え、正しい姿勢を取り戻すための優れたエクササイズです。地味な動きですが、その効果は絶大。正しいフォームで、しなやかで強い背中を手に入れましょう。