肩こり肩こり・頭痛の治し方！季節の変わり目（春先）に起こりやすい症状への対処法
春先にはじまる「花粉症」。この花粉症からも付随して引き起る症状に、肩こりや頭痛といった運動器の症状があります。筋肉が緊張することによって症状が出たり、侍史る神経が乱れることによって症状が出たりと原因はさまざまであることが多いです。生活の中でできる一工夫で症状を改善してみませんか？
2022-03
肩こり
ダイエット下半身痩せ！脚痩せ！ふくらはぎを細くするストレッチ方法＆ふくらはぎを細くする筋トレ方法
ふくらはぎのポッコリ気になりませんか？最近よく耳にする、いわゆる「ししゃも脚」には原因があります。不快なししゃも脚は、一過性（ひととき）の原因で引き起こされるとは考えられにくく、日ごろの生活習慣（立ち姿勢や座り姿勢、食習慣、セルフケアの実施状況）などに左右されやすく、アッと気が付いて即座に改善！とは至らないことがほとんどです。
ダイエット下半身痩せ！脚痩せ！太ももを細くするストレッチ方法＆太ももを細くする筋トレ方法
脂肪が溜まりやすい！あるいは、溜まったように見えやすい！場所と言えば、お尻と太ももの境目、太ももの内側、張ったように見えて盛上りがちな太もも外側、膝周り、足首（くるぶし、アキレス腱周り）ではないかと思います。では、どうしてそこに溜まってしまうのでしょうか？