ストレッチストレッチの種類とストレッチの効果！目的別、ストレッチの簡単な考え方について ○○に対するストレッチなど、実践編紹介の情報提供サイトはたくさんあると思います。今回は、そもそもストレッチとはどういう効果があって、どんな種類があるのか？ということに焦点をあてて、ご紹介します。何気なくストレッチをするのではなく、ストレッチについて正しく理解し、正しく実践することで効果は高まります！2022.01.27ストレッチ
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