巻き肩

起こりやすい姿勢の崩れ（姿勢不良）に、巻き肩というものがあります。その名の通り、肩が前にありやや背中が丸くなる姿勢のことです。肩が上がりにくくなったり、首痛や頭痛の原因にもなります。どの筋肉をターゲットにストレッチをすればよいのか？失敗しない方法をお伝えします！