肩甲骨はがし

背中痩せを効率よく進めるには、肩甲骨のアライメントを整え、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を高めることが重要です。その方法に肩甲骨はがしという手段が有効です。肩甲骨内側縁だけではなく、肩甲骨外側縁まできっちり緩めることで効果に差が出ます。整えたアライメントを維持するため、脂肪を落とすためにはトレーニングが必要です。きれいに背中痩せを達成しましょう！