体操

腰痛に対する運動方法は数々紹介されています。大事なことは、どのように生活に運動を取り入れて、生活の中で腰痛を感じないという自信を持てるようになるかです。簡単にできる「ながら運動」をわかりやすくお伝えします。無理なく健康に！継続できる運動を学びましょう！