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秋バテしてませんか?身体の調子の整え方!

「秋バテ」とは、夏バテに似た症状が表れる体調不良で、夏の疲れに気候の変化が加わって自律神経が乱れることが原因で起こってしまうということです。自律神経の乱れによる諸症状(めまい・頭痛・肩こり・首こり・腰痛・各関節痛など)はLEAP Physio Lab.のにご相談ください。
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ダイエット=食事制限?ダイエット=筋トレ?ダイエット=運動? #1 準備&栄養編

ダイエットというと、食べる量を減らして、運動を増やすということを想像しませんか?それでは身体はガス欠状態を起こしやすく、結果的に痩せるというゴールにはたどり着きません。何をどのように、どういう意図で食べるのか?徹底解説します!
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