腰痛

猫背によって引き起こされる様々な症状は、関節痛や姿勢の変化など身体的症状をはじめ、代謝が損なわれたり、さらに症状が波及すると自律神経症状までもを引き起阿うと言われています。猫背かな？と思ったらまずは、簡単にできる猫背のセルフチェックを！定期的にチェックを行いながらストレッチや運動をしてみましょう！

反り腰チェックしてみませんか？意外と多い隠れ反り腰。気づかないうちに腰痛を引き起こしてしまうこともあります。反り腰は骨格の問題だから治らないと思い込んでいませんか？ポイントを押さえてストレッチやトレーニングで反り腰は改善することがほとんどです！