子供のバランス能力というものは、発育発達段階に応じて構築されていくものであると思います。よく聞く、「ゴールデンエイジ」や「プレゴールデンエイジ」という言葉は、この発育発達の時期に当てはめて言われている言葉です。今回の記事では、発育発達・成長の過程と絡めて、バランス能力について記事を綴っていこうと思います。

猫背で背骨が痛い原因について対処方法の実践編です。ストレッチやモビライゼーションエクササイズ、トレーニングなど運動方法を具体的にご紹介しています。今までブログで紹介していない方法を発信しています。

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猫背（専門用語では「円背（えんぱい」）は、腰痛の一因になることが多いとされています。また、猫背のように姿勢が崩れてくると、身体のあちこちに負の連鎖を生じさせてしまいます。昨今では、スマートフォンの普及や、COVID-19の影響でのテレワーク（リモート会議）などでパソコンの画面を凝視することなどによって起こりやすいとされています。

股関節症に対する運動療法は、疼痛緩和、筋力増強による機能障害の改善、関節の安定性や可動域の改善を目的として行われることが多く、いずれにおいても運動療法は股関節症の疼痛、機能改善に有効であると言われています。

股関節は荷重関節ということであるため、年齢を重ねて使っていくうちに経年劣化のようなイメージで中高年の年代をかわきりに症状を有する方が増えるということであると思います。症状が出る前に適切な対処や予防を行うことで症状の発生リスクを低下させることができると思います。

なにかしら症状が出て、何かしら活動に制限が生じるということは、どこかにそれをできなくする原因があると思います。原因を探り当て、それを改善するためのストレッチやトレーニングなど自己管理が上手にでき、自身の身体とうまく付き合っていくことが大事なんだと思います。

股関節は、普通に歩くだけでも体重の３～４倍の力がかかるといわれています。この力を支えられるよう、股関節は筋肉や腱などで全体が覆われています。股関節の痛みは発症してしまうと日常生活の中で多くの活動制限が生じてしまいます。