体幹体幹トレーニング初級編 その１ #4
この記事では、トランクツイストを紹介しています。無理なくご自身の身体の状況に合わせたレベルで継続してみましょう。身体に変化をもたらすには、ハードなトレーニングや最新のトレーニングは必ずしも必要ではありません。大切なことは「継続」することです。
運動
体幹
体幹体幹トレーニング初級編 その１ #3
この記事では、レッグレイズ（膝曲げ）を紹介しています。無理なくご自身の身体の状況に合わせたレベルで継続してみましょう。身体に変化をもたらすには、ハードなトレーニングや最新のトレーニングは必ずしも必要ではありません。大切なことは「継続」することです。
体幹体幹トレーニング初級編 その１ #2
この記事では、脚を左右にたおす運動を紹介しています。無理なくご自身の身体の状況に合わせたレベルで継続してみましょう。身体に変化をもたらすには、ハードなトレーニングや最新のトレーニングは必ずしも必要ではありません。大切なことは「継続」することです。
体幹体幹トレーニング初級編 その１ #1
この記事では、脚を交互に動かす運動を紹介しています。無理なくご自身の身体の状況に合わせたレベルで継続してみましょう。身体に変化をもたらすには、ハードなトレーニングや最新のトレーニングは必ずしも必要ではありません。大切なことは「継続」することです。
その他秋バテしてませんか？身体の調子の整え方！
「秋バテ」とは、夏バテに似た症状が表れる体調不良で、夏の疲れに気候の変化が加わって自律神経が乱れることが原因で起こってしまうということです。自律神経の乱れによる諸症状（めまい・頭痛・肩こり・首こり・腰痛・各関節痛など）はLEAP Physio Lab.のにご相談ください。
その他股関節・膝の痛みを和らげる減量法セミナー
股関節・膝の痛みを和らげる減量法セミナーについて告知しているページです。
腰痛国民病!!「腰痛」アップデートver.③
腰痛が発生した初期はいかに早く正確に「炎症」を抑えるかということです。その「炎症」が落ち着いたらいかに早期にその炎症によって生じたトラブルを改善する手立てを打つかということです。また、その手立てと同時に、再発予防のためのプログラムも同時に考えなければなりません。
腰痛国民病!!「腰痛」アップデートVer.②
腰痛診療ガイドライン2019改訂第2版では、特異的腰痛症（原因が明らかな腰痛）と非特異的腰痛（原因が明らかでない腰痛）の割合が整形外科医師の診察技術、検査技術の向上により逆転しました。75%以上の腰痛において原因箇所が明らかになりました。この点が、昔と比べて大きく変わったことです。
腰痛国民病!!「腰痛」アップデートver.①
改訂第2版が「腰痛診療ガイドライン2019」として発表されて、少し時期が経っていますが、この情報をもとに少しずつではありますが新たにブログを更新していきたいと思います。クライアントさまへの施術や指導の方法は改訂第2版が発表された時からバージョンアップして最新の情報と正しい知見をベースに対応させていただいておりますので、ご安心くださいませ。
バランスバランス能力、大丈夫ですか？子供のバランス能力向上のトレーニング
子供のバランス能力というものは、発育発達段階に応じて構築されていくものであると思います。よく聞く、「ゴールデンエイジ」や「プレゴールデンエイジ」という言葉は、この発育発達の時期に当てはめて言われている言葉です。今回の記事では、発育発達・成長の過程と絡めて、バランス能力について記事を綴っていこうと思います。