痩せやすい身体、痩せにくい身体には訳があります！自身の基礎代謝について考えたことはありますか？基礎代謝が上がらないと燃焼効果は上がりません！

ダイエットというと、食べる量を減らして、運動を増やすということを想像しませんか？それでは身体はガス欠状態を起こしやすく、結果的に痩せるというゴールにはたどり着きません。何をどのように、どういう意図で食べるのか？徹底解説します！

むくみには原因があります。食生活だったり、筋肉量が少なかったり、運動量が少なかったり、姿勢だったり。自身のタイプがわかれば誰でも解決できると思います。むくみの原因から対処法まで徹底的に解説します。

骨盤の歪みを気にしたことありませんか？骨盤が歪むと様々な症状が出てきます。代表例が腰痛・肩痛です！普段の生活の中・仕事の最中にこんな姿勢とっていませんか？自身のクセとタイプを理解して、解消方法を実践してみてください！

体幹の構造を一つずつ丁寧に解説します。構造を理解し、機能を考えると、起こりやすい症状や陥りやすいパフォーマンスの低下に気づくことができると思います。